Stressbewältigung und Burnoutprävention

Zeitnot, Überforderung, finanzielle Sorgen, Einsamkeit, Prüfungs- und Zukunftsängste: Stress im Studium hat viele Gesichter. Viele Studierende erleben einen Verlust an Lebensqualität: psychosomatische Erkrankungen, Lernschwierigkeiten und psychische Probleme, wie Angststörungen und Depressionen, sind mögliche Folgen.

Anhand problembezogener Themen des studentischen Alltags werden die Ursachen von erlebtem Stress sowie die Möglichkeiten der Stressbewältigung (Coping) erläutert. Ergänzend werden systematische Entspannungstechniken (z.B. Autogenes Training, Atemtechniken) vorgestellt. Ziel des Seminars ist es, die individuelle Copingfähigkeit zu verbessern, und wichtige Impulse für einen Zuwachs an Lebensqualität und Studierfähigkeit zu setzen.

_zusammengehörende Termine: 22.06., 29.06. und 06.07.2018

_Zeit: 10:00 - 13:00 Uhr

_Anmeldung bis: 25.05.2018

_Leitung: Dipl.-Päd. Renate Bosch

Materialbeitrag: 10,00€ pro Anmeldung

Anmeldung & Information:

Zentrale Studienberatung

Campus Grifflenberg, Gebäude B, Ebene 05

Mo, Di, Mi     10:00 - 16:00 Uhr

Do               10:00 - 17:00 Uhr

Fr               10:00 - 12:00 Uhr

Telefon 0202 439-2595

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