| Kommentar |
Das Training der Muskulatur ist weit verbreitet, ob im Sport oder in der Therapie als präventive und/oder rehabilitative Maßnahme oder zur Steigerung der sportartspezifischen sportlichen Leistungsfähigkeit.
Im Seminar werden drei Themenbereiche besonders fokussiert:
1. Welchen Beitrag kann Krafttraining im Bereich der Prävention und Rehabilitation leisten und wie sollte das Krafttraining gestaltet werden?
2. Welchen Beitrag kann Krafttraining zur Verbesserung sportlicher Leistungsfähigkeit leisten und wie sollte das Krafttraining gestaltet werden?
3. Welche neuen Erkenntnisse gibt es in der Muskelphysiologie (Drei-Filament-Theorie) und welche Bedeutung haben diese neuen Befunde für das Krafttraining?
4. Welche neuen Erkenntnisse gibt es zum Bindegewebe (Faszien) und zur Behandlungsmethode des Foam Rolling?
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| Literatur |
Freiwald, J., Arampatzis, A., Grim, C., Krifter, R., Schmitt, H., & Nührenbörger, C. (2017). Faszien – Bedeutung in Sport und Therapie. Anatomische, physiologische, biomechanische Grundlagen von Therapie und Training der Faszien. In M. Engelhardt & F. Mauch (Eds.), Muskel- und Sehnenverletzungen (pp. 85-106). Jena: Vopelius.
Freiwald, J., & Greiwing, A. (2016). Optimales Krafttraining. Sport - Prävention - Rehabilitation. Balingen: Spitta.
Herzog, W. (2014). The role of titin in eccentric muscle contraction. J Exp Biol, 217(Pt 16), 2825-2833. doi:10.1242/jeb.099127
Herzog, W. (2014). Mechanisms of enhanced force production in lengthening (eccentric) muscle contractions. J Appl Physiol (1985), 116(11), 1407-1417. doi:10.1152/japplphysiol.00069.2013
Herzog, W., Leonard, T., Joumaa, V., DuVall, M., & Panchangam, A. (2012). The three-filament model of skeletal muscle stability and force production. Mol Cell Biomech, 9(3), 175-191.
Hoppeler, H. (2015). Eccentric Exercise. Physiology and Application in Sport and Rehabilitation. (Vol. 8). London: Routledge. |
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